«Хочешь выглядеть как атлет — тренируйся как атлет» — девиз Джеффа Кавальера. При этом ключевое слово в его посыле «как». А не «где». И эта задача вполне решаема путем тренировок в домашних условиях. В этом уверен автор. Поэтому сегодня мы…
Отжимания от пола — эффективный и недорогой способ выработать выносливость, набрать мышечную массу или натренировать собственную силу. Они не требуют специальных тренажеров, их можно выполнять в домашних условиях в любое удобное время. Расскажем о пользе отжиманий от пола для мужчин….
О том, чтобы начать бегать, рано или поздно задумываются многие. Если это ваше «первое свидание» и вы не хотите бросить всё через две недели (максимум через месяц — проверено на личном опыте), идти на него нужно подготовленным. И мы предлагаем…
Наша жизнь полностью зависит от воды — это волшебное вещество ученые продолжают искать на далеких планетах, а поэты воспевают в своих произведениях. Организм человека состоит из воды на 60%-70%, поэтому без нее мы сможем прожить не более трех дней. Сегодня…
«Завтра», «с понедельника» – самое лучшее время для того, чтобы начать учиться и что-то менять в своей жизни. Так считают те, кто привык откладывать в долгий ящик перемены. Однако, никто из живущих планами сделать все завтра, не достигает желаемого в…
Многие люди хотели бы улучшить свою физическую форму, но не могут или не хотят посещать фитнес-центры. Возможно ли накачать мышцы без штанги и дорогих тренажеров? Бодибилдеры снисходительно покачают головой, но не спеши с ними соглашаться. Выход есть! Калистеника! Что такое…
Говорят, что есть три основных способа узнать психологию человека: Читать греческую мифологию Читать Карла Юнга Наблюдать за другими Наблюдение за другими является самым мощным из трех, но чтение о психологии помогает информировать наши наблюдения. Зачем изучать психологию? Есть как минимум…
Есть стереотипы, что вы должны заниматься в тренажерном зале, чтобы прогрессировать. Но это не обязательно. А если я скажу, что вы можете так же хорошо потеть за пределами тренажерного зала. К счастью, мы здесь, чтобы держать вас за руку с…
Ирина смотрит на Алексея, ее коллегу, и вздыхает. «Хотелось бы, чтобы я была такой же целеустремленной и уверенной в себе, как и он», — считает она. Ира старается повысить свою производительность и не обижаться на замечания своего начальника. Она вкладывает…
Вы ищете вдохновение и мотивацию? Я создал список из 14 вдохновляющих и мотивирующих фильмов, основанных на реальных событиях, которые могут помочь вам познакомить с самыми удивительными людьми, которые нарушили все правила и жили на своих собственных условиях, людьми, которые никогда не сдавались и…