Выиграть соревнование (даже самое простое)

Выиграть соревнование (даже самое простое)

 

 

Удивительные вещи, помогающие повысить самооценку. Способ #2 — догнать и перегнать. 

Выиграть соревнование (даже самое простое)

 

Ваша цель – поучаствовать в нескольких небольших соревнованиях, которые вы, скорее всего, выиграете – в дебатах по теме, в которой вы являетесь экспертом, в гонке против вашего медлительного партнера, словом, в любом состязании. Маленькие победы помогают построить самоуверенность на биологическом уровне, считает нейропсихолог Йен Робертсон (Ian Robertson) в своей книге «Эффект победителя» (The Winner Effect). Секрет уверенности в себе кроется в том, что каждое достижение дает рост рецепторам, отвечающим за мотивацию. Чем больше рецепторов, тем больше тестостерона оказывает на вас влияние, тем сильнее вы будете в следующем испытании (особенно если испытание будет похоже на это). Самое смешное в том, что эффект от маленьких побед может продолжаться несколько месяцев, говорит Робертсон (примечание: это влияние было исследовано на мышах, но скорее всего, такое же случается и с человеком).