Улучшить память и внимание

Улучшить память и внимание

Идеи на каждый день как сделать жизнь ярче и интереснее!Как стать счастливым? Выполняйте задания каждый день!
Журналист Джессика Кэссити (Jessica Cassity) расскажет, как жить счастливее, здоровее, более осмысленно и без стресса, используя простые приемы. 

38 из 365

Если вас утомила книга, кинофильм или лекция, попробуйте отвлечься от неё. Исследователи установили, что ментальный перерыв – неважно, моете ли вы во время перерыва посуду или переключаете свои мысли на более простые темы – может на самом деле помочь вам лучше усвоить полученную информацию. В недавнем исследовании в Университете Нью-Йорка основная цель участников была – запоминать пары изображений. Ученые измеряли уровень активности мозга, когда участники смотрели на изображения и пытались сохранить их в памяти, а также через несколько минут, во время небольшого периода отдыха. Выяснилось, что усвоение информации активировало определенные участки мозга, а в некоторых случаях мозг становился особенно активным с период отдыха, что помогало улучшить память. Погружение в мечты – не самый лучший план для улучшения памяти, но стоит попытаться сделать это. В разгар учебы сделайте небольшой перерыв, а затем вернитесь в работе. Увидите, как повысится достижение поставленных целей.

Перевод статьи: Екатерина Лукьянова, руководитель проекта MEPLAN.RU

Похожие материалы

  

 

Проголосуйте, если вам понравилась эта страница

У вас недостаточно прав для добавления комментариев.
Возможно, вам необходимо зарегистрироваться на сайте.

Самая свежая информация как улучшить свою память на сайте.