Позаботиться о себе

Позаботиться о себе

Идеи на каждый день как сделать жизнь ярче и интереснее!Как стать счастливым? Выполняйте задания каждый день!

Позаботиться о себе необходимо, чтобы ваша жизнь была нормальной. Питер Уолш (Peter Walsh) считает, что вы не только будете выглядеть и чувствовать себя лучше, но сможете открыть для себя новые стороны жизни. Для начинающих Питер предлагает несколько идей, которые необходимо включить в список обязательных дел на день, чтобы восстановиться:

  • запланируйте визуальный отдых. Посмотрите на своё любимое фото или картину. Просто проведите какое-то время в тишине перед этим изображением и представьте себя там.
  • поменяйте постельное белье. Постель со свежими простынями способна перенести вас в мир спокойствия и расслабления.
  • сфокусируйтесь на дыхании. Ложитесь на спину в центре комнаты. Ваша задача – обрести покой в душе и теле с каждым медленным вдохом и выдохом.

Перевод статьи: Екатерина Лукьянова, руководитель проекта MEPLAN.RU

Похожие материалы

  

 

Проголосуйте, если вам понравилась эта страница

У вас недостаточно прав для добавления комментариев.
Возможно, вам необходимо зарегистрироваться на сайте.