Заняться Кроссфитом

Заняться Кроссфитом

Идеи на каждый день как сделать жизнь ярче и интереснее!Как стать счастливым? Выполняйте задания каждый день!

Что это

У кроссфитеров (crossfit.com) есть свой собственный язык. Например, они приходят в один из своих 10 тысяч боксов (залов), где делают WOD (тренировку дня), которая включает комбинации олимпийской тяги, плиометрических прыжков и упражнений вроде перетягивания каната. В каждую WOD (тренировку дня) входит определенное количество упражнений, которые необходимо делать на максимально возможной скорости и повторить которые нужно максимальное количество раз за определенное время (AMRAP). Тренеры по кроссфиту предлагают список занятий по гимнастике, бегу и поднятию мешков с песком.

 

Перевод статьи: Екатерина Лукьянова, руководитель проекта MEPLAN.RU

Похожие материалы

  

 

Проголосуйте, если вам понравилась эта страница

У вас недостаточно прав для добавления комментариев.
Возможно, вам необходимо зарегистрироваться на сайте.