День 17. Среда. Мотивация.

День 17. Среда. Мотивация.

Полезные привычки привносят в нашу жизнь спокойствие, удовлетворение и хорошее настроение.

Наличие полезных привычек дарит нам спокойствие, удовлетворение и хорошее настроение. 

В следующий раз, когда вам захочется отложить выполнение действий, вспомните этот пост и что вы теряете. Возможно, это пресечет поток отговорок в вашей голове, и вы примитесь за дело. 

1. Спокойствие 

Наша жизнь полна неожиданностей. Очень часто мы сталкиваемся с обстоятельствами, которые разрушают наши планы. Не завелась машина, не высохла блузка, отменили электричку, магазин закрыли, клиент опоздал или вовсе не приехал на встречу. Ни дня без приключений! 

Многие люди с трудом переживают подобные жизненные коллизии, а некоторые даже гордятся своим умением действовать (и жить) в стрессовых условиях. Но нужно ли это на самом деле? 

В наших силах сделать свою жизнь более спокойной и упорядоченной. Приготовить одежду вечером, следить за состоянием машины, регулярно совершать закупку продуктов, правильно питаться, заниматься физическими упражнениями – эти и многие другие полезные привычки избавят вас от стресса и привнесут в вашу жизнь спокойствие. Будьте добры к себе, не усложняйте себе жизнь, придерживайтесь регулярности. 

2. Удовлетворение и хорошее настроение 

Как приятно ежедневно видеть чистый дом, если ваша привычка связана с уборкой, или ухоженное лицо и тело, если вы посвящаете эти 30 минут уходу за собой, или чувствовать силу и бодрость, если ваша новая привычка – занятия спортом. Примеры можно приводить до бесконечности, главное, это то, что каждый из нас чувствует удовлетворение собой и находится в хорошем настроении. 

Вспомните, как было раньше. Глядя на грязный дом, неухоженное лицо, чувствуя вялость во всем теле, мы копили раздражение и чувство вины. А когда эти негативные эмоции достигали апогея, хватались за дело. Но без постоянных усилий результат таял как первый снег, и опять появлялись негативные эмоции. 

В наших силах не допустить повторения прошлого. Выполняйте ежедневно хотя бы небольшую часть действий, и вы всегда будете довольны собой и в хорошем настроении. Это так просто! 

ВАЖНО: Полезные привычки привносят в нашу жизнь спокойствие, удовлетворение и хорошее настроение. 

ИНТЕРЕСНО: Более 90% нашего обычного поведения основывается на привычках. Часто они совершаются бессознательно и без обдумывания. Если вы хотите добиться лучших результатов в жизни, начните анализировать, пересматривать и изменять ваше поведение. 

МНЕНИЕ: Выбирай лучшее, а привычка сделает его и приятным. - Плутарх

Принять участие в программе можно здесь >>>

Автор статьи: Екатерина Лукьянова, руководитель проекта MEPLAN.RU

Похожие материалы

  

 

Проголосуйте, если вам понравилась эта страница

У вас недостаточно прав для добавления комментариев.
Возможно, вам необходимо зарегистрироваться на сайте.