Как стать более эффективным и изменить качество жизни

Как стать более эффективным и изменить качество жизни

 

 

5 советов как наладить свою жизнь.

Сократить рабочий день на 30 минут

Я обещаю, что вы сделаете больше, чем смогли бы сделать за своё обычное рабочее время. Обязательство уйти с работы пораньше ставит вас перед дедлайном и заставляет исключить все те мелочи, на которые вы отвлекаетесь (прокрастинация, перфекционизм, ненужные перерывы).

Не делать несколько дел одновременно

Последние исследования показывают, что мозгу требуется в два раза больше времени на обработку каждого действия, если приходится переключаться между ними. Научившись фокусироваться на проекте, вы сможете сэкономить час или два. Только не тратьте это время на приземленную работу!

Как стать более эффективным и изменить качество жизни

Не быть таким самоуверенным

Если вы настаиваете на том, чтобы делать всё самостоятельно, это будет давить на вас, а окружающие будут считать себя ненужными. Делегируйте полномочия дома, на работе. Освободите время для вещей, которые вы любите и на которые у вас не хватает времени.

Составьте единый список дел на каждый день

Люди, которые бессистемно пишут списки на бумажках, клейких листочках, обратной стороне конвертов, теряют время, не зная, что делать дальше, или опасаются, что забыли о чем-то. Выберите один способ (ежедневник, планшет, ноутбук), чтобы записать всё, что вы хотите сделать, и выделить приоритетные дела. Каждое утро начинайте с самого важного пункта, а не делайте много легких дел. Вы всегда сможете втиснуть небольшие дела в перерывы между крупными. Вычеркивание исполненных крупных пунктов из списка придаст смысла вашему дню.

Запланируйте одно приятное дело на каждую неделю

Подумайте, чем вы не занимались долгое время и что приносит вам удовольствие, – танцы, чтение, игра на гитаре. Запишите это дело в свой ежедневник как бесспорное свидание с собой и почувствуйте, как изменится ваша жизнь.