Как получать удовольствие от работы (часть 2)

Как получать удовольствие от работы (часть 2)

 

 

Еще одна причина сопротивления потоку.

Михай Чиксентмихайи в книге «В поисках потока. Психология включенности в повседневность» пишет о трех условиях нахождения в потоке. О них мы говорили раньше. А что делать, если все условия соблюдаются, но поток «не включается»? 

Часто твое внутреннее напряжение может быть таким сильным, что буквально каждый шаг делать приходится с принуждением. В итоге ты выматываешься, чувствуешь себя истощенной, уставшей. Даже тогда, когда хорошо отдохнула.

Встаешь утром уже помятая, мысли о работе вызывают желание расхныкаться?

Нужно искать причины. 

Может быть, ты идешь не к своей цели? Даже если план достаточно четкий и путь ясный – когда цель не твоя, она не может тебя мотивировать. Поэтому и самый высокий результат будет не нужен тебе самой. Так назревают серьезные внутренние конфликты. 

Если в поставленных целях ты не находишь возможность реализовать собственные ценности, амбиции, то и полноценной отдачи, удовольствия, не получишь. Может быть, причина внутреннего напряжения здесь? 

Как получать удовольствие от работы (часть 2)
Книга В поисках потока. Психология включенности в повседневность от Михай Чиксентмихайи в книжном интернет магазине OZON.ru с доставкой по выгодной цене Книга В поисках потока. Психология включенности в повседневность от Михай Чиксентмихайи в книжном интернет магазине OZON.ru с доставкой по выгодной цене

Для того чтобы не терять «запал», чтобы утром легко было проснуться и бежать по делам – тебе всегда нужно расти. Улучшать свои навыки, добавлять умений, решать все более сложные задачи. Поднимая планку целей, ты стремишься вперед, реализуешь себя. Как считают психологи, возможность роста в процессе выполнения внутренней программы развития является самой мощной мотивацией. Она естественна, а потому ни одна из твоих истинных целей не останется нереализованной. 

Сядь и подумай: не закралось ли противоречие между тем, чем приходится заниматься и тем, что действительно для тебя ценно. Внутреннее напряжение это сигнал о том, что на тебя действует разрушительно твоя профессия, работа, круг общения. Никакие «бонусы» в виде блестящей карьеры не компенсируют такого разрушения. Будешь ли ты довольна, получив звание «Бухгалтер года» если ты всегда мечтала дрессировать собак или писать книги? 

Хорошо то, что почти все внутренние противоречия можно разрешить «малой кровью». Главное увидеть, как именно нынешнее положение может приблизить тебя к тому, что действительно ценно. Неприятная работа может дать тебе средства, необходимые для начала собственного дела, дополнительные обязанности на рабочем месте – принесут полезные связи, полученное образование – откроет нужные двери. 

Ответь себе на вопросы:

— зачем мне это нужно сейчас?

— как я могу обернуть ситуацию чтобы получить максимум? 

Осознанная и пересмотренная цель позволит снять тебе напряжение, удалить внутреннее сопротивление. Любая деятельность, имеющая смысл, разбитая на ясные цели и четкие задачи – источник мотивации для тебя. И каждая деятельность, даже неприятная, становится целенаправленной и осмысленной. Все то сопротивление, что ты испытываешь, является сигналом «проснись! идешь не туда!». Прислушайся к нему и найди во внешних условиях путь к собственным задачам.