Добро пожаловать, Гость
О программах и конкурсах, правила, FAQ, обсуждение, предложения.
  • Страница:
  • 1

ТЕМА: +30 минут

+30 минут 03.03.2013 10:30 #11

  • admin
  • ( Администратор )
  • Вне сайта
  • Администратор
  • Постов: 39
  • Рейтинг: 362
Содержание темы:

О программе, правила проведения программы "+30 минут", вопрос-ответ, обсуждение, замечания и пожелания.


Вопросы, замечания по работе программы, пожелания оставляйте в этой теме.
Изменено: 03.03.2013 10:32 от admin.

Re: +30 минут 03.03.2013 10:37 #12

  • admin
  • ( Администратор )
  • Вне сайта
  • Администратор
  • Постов: 39
  • Рейтинг: 362
О программе "+30 минут":

--- Вы любите строить грандиозные планы, но так и не реализовали ни одного?

--- Вы с энтузиазмом принимаетесь за новое дело, но через некоторое время, перегорев, бросаете его?

--- Ваш список дел настолько длинен, что вы не знаете, за что взяться и в результате не делаете ничего?

--- Ваш ежедневный график так переполнен, что спланировав его, вы не успели оценить насколько он выполним и в конце дня корите себя за лень и неорганизованность?


Если вы ответили утвердительно на эти вопросы, то новая программа «+30 минут» для вас.

+30 минут – это четырехнедельная программа формирования новой привычки.

У всех нас есть желание быть красивыми, здоровыми, стройными, иметь сияющий от чистоты дом, построить успешную карьеру и создать счастливую семью.

Мы с пылом бросаемся за осуществление наших желаний, ожидая, что все произойдет быстро и безболезненно. Мы хотим получить скорейший результат, но столкнувшись с реальностью – трудностями, провалами, ощущаем, насколько далеки от нашей мечты. Разочарование и горечь селятся в наших сердцах, наши ожидания не оправдались.

Корень наших бед кроется в том, что мы пытались получить «все и сразу», тогда как большинство жизненных целей требует планомерного выполнения повторяющихся действий. Только тогда мы получим стабильный результат и удовлетворение.

Вот мы и подошли к самому главному. Ключом к успеху будут наши новые полезные привычки.

Обычно мы не задумываясь выполняем привычные нам действия: просыпаясь, умываемся и чистим зубы, завтракаем – все это выполняется легко и спокойно. У нас не возникает мысли «делать или не делать», мы просто идем и делаем, потому что по-другому не можем. Звучит прекрасно, не правда ли?

Так что мешает вам добавить новую полезную привычку в ваш ежедневный график и с такой же легкостью выполнять её?

Уверена, что вместе мы этого добьемся!



Что вам потребуется для участия в программе:

Определиться с целью

Чему бы вы хотели посвятить эти 30 минут? Может быть, изучению иностранного языка или уходу за собой, утренней зарядке или вечерней прогулке.

Главное, чтобы это занятие вам хотелось выполнять ежедневно, и оно было полезно для вас и вашего здоровья.

Выделить 30 мину в день

Вы можете уделять новой привычке и 10 минут, и 20 – все зависит от вас и вашего желания. Можете разделить 30 минут на 2 части по 15 минут, например, на утро и вечер.

Позже мы расскажем, почему это так важно.

Следовать нашим советам

Программа по внедрению новой привычки длится четыре недели. Такая продолжительность также выбрана не случайно, и об этом мы так же расскажем, раскроем вам все секреты.

На сайте опубликованы двенадцать постов, цель которых направить вас в нужном направлении и удерживать на выбранном пути. Ознакомиться с ними можно здесь.

Оценить результаты

Помогла ли вам эта программа? Стало ли действие, повторяемое вами, привычкой? Что вам помогло достичь успеха? С какими трудностями вы столкнулись? Может быть, вам в голову пришла оригинальная идея, помогающая в этом нелегком деле?

Мы будем благодарны вам, если своими комментариями, отзывами, советами и вопросами вы примите участие в дополнении, изменении и усовершенствовании программы.
Изменено: 10.03.2013 21:50 от admin.

Re: +30 минут 03.03.2013 10:50 #13

  • admin
  • ( Администратор )
  • Вне сайта
  • Администратор
  • Постов: 39
  • Рейтинг: 362
Правила проведения программы "+30 минут":

Общие сведения

1. Программа начинается в понедельник, длится четыре недели или 28 дней и завершается в воскресенье.

2. В программе может принять участие любой зарегистрированный пользователь сайта Meplan.ru.

Как принять участие в программе

3. Для того чтобы принять участие в программе, необходимо зайти в раздел «Кабинет», создать цель или подцель и выбрать статус «+30 минут». Заявки принимаются в течение всего срока проведения программы. Вы и ваши цели, созданные с данным статусом, участвуют в программе. Только публичные цели участвуют в программе.
Информация: ник участника, список целей, общее количество целей, количество выполненных целей, выводится в программе «+30 минут» в разделе «Программы».

О качестве целей

4. Цель, участвующая в программе, должна отображать вашу новую привычку.

Как проходит программа

5. В течение месяца участники программы могут добавлять/удалять/редактировать/выполнять цели/подцели. Все изменения будут отображаться в программе «+30 минут».

6. Приветствуются письменные и фото- отчеты о проделанной работе по выполнению целей в комментариях к теме "+30 минут" на сайте Meplan.ru.

Как подводятся итоги программы

7. По завершению программы все участники, принявшие участие получают +50 баллов.
Изменено: 03.03.2013 10:56 от admin.
  • Страница:
  • 1
Время создания страницы: 0.27 секунд