Буду счастливым

Буду счастливым

 

 

Краткие заметки от доктора Роберта Холдена (Dr. Robert Holden) на тему "Как стать счатливым". В этой статье речь пойдет о том, как настроиться на позитив. 

Если оценивать уровень счастья по шкале от 0 до 10, насколько вы решили быть счастливым сегодня? Возможно, на 5 из 10 или на 2 из 10, или на 8 из 10? Можете ли вы определить участок мозга, который принял решение о том, насколько у вас будет счастливый день, год и вся жизнь?

Буду счастливым

Выбор – это очень важная вещь. Ничто не сможет существенно повлиять на ваш уровень счастья до тех пор, пока вы не решите быть счастливым.

Поэтому выберите настрой на счастье сегодня. Решите, что сегодня будет день ещё более приятный, чем он мог бы быть.

Во время моей 8-недельной программы по обретению счастья «Будь счастливым» (Be Happy) я задаю своим студентам вопрос: могли бы вы стать ещё более счастливыми, если бы ничто в мире вокруг вас не изменилось? Каков ваш ответ – да или нет? В большинстве групп 100 процентов студентов отвечают «да». Как такое может быть? Обычно ответ таков: «Я мог бы сделать выбор воспринимать свою жизнь по-другому» или «Я выбрал бы смотреть на многие вещи по-другому», или «Я мог бы выбрать наслаждаться жизнью больше», или «Я бы начал делать более правильный выбор». Общее во всех ответах одно – выбор. Уровень вашего счастья возрастает, когда вы перестаете ждать счастливых моментов, а начинаете выбирать счастье.