Забота о себе. Ключ к счастью

Забота о себе. Ключ к счастью

Краткие заметки от доктора Роберта Холдена (Dr. Robert Holden) на тему "Как стать счатливым". В этой статье речь пойдет о том, что не стоит забывать о себе и своем здоровье. 

Здоровье: я слежу за своим здоровьем и делаю всё для хорошего самочувствия.

Вы не можете махнуть на себя рукой и быть при этом счастливым. Одним из побочных эффектов погони за счастьем является то, что вы отстраняетесь от себя. Чем быстрее вы бежите за счастьем, тем быстрее проходит время и тем сложнее оказывается найти себя в своей жизни. Вы не останавливаете свои поиски и поднажимаете в надежде встретиться с собой когда-нибудь потом. Но всё это время вы оставляете себя за бортом. Так нельзя.

Выделите немного времени для себя сегодня. Проверьте своё самочувствие. Настройтесь на свою волну. Постарайтесь слушать своё сердце и понять свои ощущения. Сделайте всё, чтобы быть добрым к себе. Перестаньте быть сильным и позитивным, остановитесь и просто будьте честны с собой. Задайте себе вопрос: «Что мне нужно сегодня?». Или спросите: «В чем может проявиться моя доброта к себе сегодня?». За все мои годы в психиатрии я ни разу не встретил человека, который отказался бы быть добрым к себе.

Чем лучше вы будете относиться к себе, тем счастливее станете.

< Предыдущая заметка Наслаждаться жизнью                                    Следующая заметка Я прощаю >    

Перевод статьи: Екатерина Лукьянова, руководитель проекта MEPLAN.RU

Похожие материалы

  

 

Проголосуйте, если вам понравилась эта страница

У вас недостаточно прав для добавления комментариев.
Возможно, вам необходимо зарегистрироваться на сайте.