Новые привычки

Новые привычки

Как писал Джон Драйден: «Сначала мы формируем свои привычки, а потом наши привычки формируют нас». 

На ту же тему можно найти множество метких цитат и других авторов, но суть их одна – наш разум, наши мысли влияют на нашу жизнь.

Чтобы влияние было положительным – учитесь развивать возможности собственного разума. Могут помочь в этом несколько полезных привычек. Итак:

1. Тренируйте смекалку

Наш мозг все время впитывает новую информацию – зрительную, тактильную, запахи и вкусы, впечатления. Так человек адаптируется к незнакомой среде. Тренируйте смекалку и адаптироваться будет легче. Как тренировать? Будьте любознательными. Получая новые впечатления и изучая информацию, вы каждый день бросаете разуму новый вызов, даете интересные задачи.

2.      Не забывайте про тело

Тренировка мозга это отлично. Но его работа зависит от того, как работает тело. Правильное питание, активный образ жизни – это здоровый, сильный мозг, готовый впитывать новую информацию. Качественная еда дает ему питательные вещества, физические нагрузки, активные прогулки, позволяют обогащаться кислородом.

3.      Важен сегодняшний день

Застрять в прошлом или улететь фантазиями в будущее можно, если хочется провести тихий уютный вечер. Но каждый день и целый день такое недопустимо. Нужно жить сегодняшним днем, ведь вы живете сейчас. Как это не банально – изменить прошлое, как и попусту бояться будущего непродуктивно. Прекращайте витать в других временных пространствах.

4.      Не забивайте голову

Когда мозг перегружен информацией, он с ней просто не справляется. Разгружайте его. Как говорится: «Голова – не дом советов». Малозначительные вещи перенесите на бумагу или в компьютер. Планировщики помогут не упускать из виду встречи, сохранять списки покупок и заметки о делах. Полезная привычка – держать в голове только самое важное.

5.      Век  живи – век учись

Профессионал тот, кто все время повышает квалификацию. Сегодня знания очень быстро устаревают, поэтому старайтесь следить за новыми тенденциями. Развивайтесь и совершенствуйтесь.

6.      Заботьтесь об отношениях

Человек существо социальное, поэтому с людьми общаться необходимо. Семья, коллеги, соседи. Именно в общении человек получает основную массу положительных эмоций. А счастливый человек не знает что такое стресс. Это очень хорошо влияет на работу мозга.

7.      Позитив – наше все!

Все шесть привычек эффективны только при условии, что вы мыслите позитивно. Старайтесь сохранять положительный настрой. Новое станет более приятным, что помогает выработать полезные привычки, тренировки более эффективными, значительно облегчается жизнь. Когда вы в хорошем расположении духа, то чувствуете себя лучше, окружающие люди проще идут на контакт, а значит, дела идут в гору!

Похожие материалы

  

 

 

Проголосуйте, если вам понравилась эта страница

У вас недостаточно прав для добавления комментариев.
Возможно, вам необходимо зарегистрироваться на сайте.